konsultatsiya
КОНСУЛЬТАЦИЯ

Разовые встречи для прояснения ситуации, поиска решения и диагностики. Начинаем всегда с консультации. Обычно необходимо 1-5 встреч. 

 

prednaznacheniye

ПСИХОТЕРАПИЯ   

Это плановая последовательная работа по улучшению самочувствия и качества жизни. Она направлена на переработку негативного опыта и трудных эмоций, выявление и изменение дисфункциональных паттернов поведения и мышления, формирование новых качеств и навыков личности. Часто это работа по доращиванию тех структур психики, которые не сформировались и по этой причине человек не может получить новый опыт.

В зависимости от цели терапии, ресурсов личности и характера расстройства это работа длится от 6 месяцев до 3 лет. По опыту скажу, что стабилизация состояния наступает уже через 2 месяца. А паническими атаками - и через 2 встречи. Но все индивидуально.

В начале делаем диагностику, формулируем цели и план терапии, договариваемся о сотрудничестве и общем видении (концептуализация). Я подбираю подходящие для клинического случая методы и стратегии. Встречаемся раз в неделю. В конце терапии - раз в две недели. Обязательной частью являются домашние задания - они значительно ускоряют процесс.

В острых состояниях, кризисных ситуациях, при неготовности клиента работать планово, речь может идти только о сопровождении и стабилизации состояния, а не о психотерапии и глубинных изменениях.



СОПРОВОЖДЕНИЕ

Сопровождение - это профессиональное присутствие в жизни человека на протяжении какого-то времени. Его цель - эмоциональная поддержка, помощь в адаптации и проживании какого-то периода, прояснение ситуации, стабилизация состояния.

Это может быть сопровождение периода в жизни (кризис, беременность и роды, переезд в другую страну, обживание новых ролей и этапов). Иногда я предлагаю сопровождение при обучении на моих программах.

Есть клиенты, которые уже много лет со мной и приходят от случая к случаю, чтобы "посоветоваться", посмотреть на ситуацию с разных сторон, обсудить какие-то жизненные темы и даже - философские вопросы. Последние не редки в моей практике. Но если я вижу, что философия - способ уйти от задач, стоящих перед человеком, я об этом говорю. И тогда этот формат не подходит.

ОБУЧЕНИЕ И ПРАКТИКА

Я провожу обучение и веду индивидуальные занятия йогой онлайн. 
Для йоги подбираю практики под запрос и состояние человека Например, такие: ясность, спокойствие, бодрость, антистресс, иммунитет...

Есть женская программа. Это 24 урока для познания и раскрытия женской природы. Не знаю, совпадение или нет, но к концу программы некоторые клиентки беременеют)) И мы переходим на йогу для беременных))