Базовое доверие или не доверие оставляют в наследство родители. Но есть доверие, за которое отвечаем мы сами - ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ! Доверию не нужны «основания» и аргументы. Это априори, до опыта. ДО того, как мы поверили в себя как в «неудачника», «не способного», «не достойную». ДО того, как «я» отразили кривые зеркала окружения, и мы в отражение поверили.
Доверять себе значит, доверять тому, что чувствуешь. Вот только не надо сейчас говорить про травмированные части, эго, стресс и чувства, которые обманывают. Не надо рационализировать до того, как установлена связь с чувственным, телесно переживаемым опытом. Когда связь установлена, возможна, вы почувствуете себя не так, как вас видели другие.
Вы чувствуете, что устали, а ум говорит «надо работать». Вы чувствуете, что это вам что-то не подходит, но слышите «бери, останешься ни с чем». Вы говорите «мне больно», а вам – «ерунда, такое не болит». Вы заявляете «я не хочу», а вам - «ты не можешь этого не хотеть». Вы делитесь «я верю, что если звезды зажигают, то это кому-нибудь нужно», а вам - «странная ты».
И мы начинаем сомневаться в себе. Сомневаться в своих чувствах, не доверять инстинктам. Считаем эту часть внутренней жизни чем-то низким, бессмысленным, грязным, не важным. Появляется кто-то внутри, кто считает, что лучше знает, что и как вам нужно. Кто -то выше и лучше. Интересно, кто это?) А кого же он отвергает? Или НИЗвергает))
Кривые зеркала отражают "криво": мы принимаем в себе одно и отвергаем другое. Но «я» целостно! Чувства «говорят» из Целого. Чувственная ткань - основа. Это глубинное, к чему, возможно, утрачена связь. Не удивительно, что даже сквозь смех многие из нас чувствуют печаль. По утраченному.
Все остальное – надстройка из концепций, мнений, интерпретаций. Мировоззрение. Мое ли? Здесь нужен разум. Здесь необходима осознанность и различение. Что я чувствую? а как думаю и действую? На что опираюсь? Где я, а где не я? Что мне подходит, а что - нет; полезно - не полезно; ресурсно - не ресурсно. И смотрите в долгосрочной перспективе.
По большому счету, как мне кажется, в этих координатах заботы о себе важен только один маркер – благополучие. Все остальное – от «лукавого»)