Когда мы впервые приходим в жизнь, жизнь входит в нас через пупок. Уже в первые мгновения мы начинаем формировать основу собственной идентичности – самоощущения своего отдельного от других «я». Физическое отделение происходит в момент перерезания пуповины. Психологическое – гораздо позже. Иногда – не происходит вовсе.
Мы взрослеем, растем, меняемся, но в течение всей жизни изначальная идентичность остается там, откуда она когда-то началась – в области пупка. В йоге эту область называют «Пупочный центр», или Третья чакра. Этот центр служит хранилищем индивидуальных особенностей и силы личности.
На физическом плане эта область охватывает основные органы пищеварения и усвоения. На энергетическом – в ней пересекаются все жизненно важные энергетические и нервные потоки организма. Изначальная энергия входит в человека через область живота. В начале – через энергию матери.
Ожидания наших родителей, их страхи и боль (особенно - матери) часто хранятся в Пупочном центре. Это может вызывать большое напряжение и боль, если то, кем мы хотим быть, отличается от того, кем нас хотят видеть папа и мама. Если не происходит внутреннее взросление и психологическое отделение, человек будет чувствовать растерянность, и ощущать себя жертвой.
Воспоминания, часто спрятанные в подсознании, блокируют энергию в Пупочным центре. Поведение человека будет незрелым и неадекватным. Он может зависеть от эмоций окружающих, быть раздражительным, пытаться контролировать мир. Люди, запертые в Третьем центре, как правило, чувствуют себя так, будто вся их жизнь состоит только из ответственности, обязательства и тяжелого труда. Из-за страха перемен они могут снова и снова создавать одни и те же негативные отношения или держаться за работу, которая не приносит никакого удовлетворения.
Когда третья чакра активна и сбалансирована, человек способен действовать в любой ситуации из состояния целостности. Он все время чувствует себя уверенно. Таким людям известно, что качество их жизни зависит от их поступков, и они смело предпринимают шаги, необходимые для достижения желаемого. Это похоже на то, что физическая пуповина человека во время его рождения была заменена на эфирную пуповину, соединяющую его с силой Вселенной. Мир питает такого человека и очень сильно отличается от мира того, чей центр слабый.
Люди со слабым Пупочным центром не знают, как проявлять себя в поступках. Их парализует выбор. Мир, с которым они поддерживают очень слабую связь, просто разрывает их на части. Такие люди особенно сильно подвержены стрессу. Чтобы компенсировать чувство беспомощности, они выстраивают изощренные системы контроля и манипуляций или «впадают» в состояние жертвы через болезни, нытье, и негативные ситуации.
Неспособность создать здоровое ощущение своего «я», или целостного эго, связана с Пупочным центром. Как будто психологическая пуповина остается привязанной к родителям или фигурам, пришедшим им на смену. В самом мягком варианте это может проявляться как низкая самооценка, а в самом тяжелом – серьезные нарушения личности.
Что делать? Работать с областью пупка. Как минимум, это физические упражнения на укрепление пресса и высвобождения напряжения с помощью специального дыхания и звуков. Работа над личностными границами. Практики взятия на себя и выполнения обязательств (минимум – 40-дней). Лучше, когда все вместе - регулярность, телесные практики, дыхание, медитации, аффирмации и самовыражение через звук.
Я знаю только одно направление, в котором все элементы работы сведены вместе – кундалини йога школы Йоги Бхаджана. Эта школа была создана специально для западного человека, страдающего от перегрузок, депрессий, зависимости и отсутствия духовной основы. Практики на пупочный центр – классика школы.