У жизни проблем нет. Проблемы есть у людей.
Жизнь – созидательный поток, который всегда найдет свое русло. А вот с человеком не так все просто...
Мы пытаемся остановить жизнь: удержать то, что нравится и отбросить то, что не нравится. И то, и другое создает борьбу. Жизненная энергия направляется на борьбу – поддержать напряжение, контролировать подавление, удерживать приобретение.
Но жизнь нельзя остановить. Энергия – это всегда движение. И она начинает «закручиваться» внутри нас, создавая причудливые конфигурации личной истории. Такое «творчество жизни» мы называем «проблемой». Проявляется она на всех уровнях бытия человека. На физическом уровне это болезнь. На социальном – проблемы в отношениях или самореализации. На энергетическом – эмоциональные сбои.
Те, кто занимается практиками осознанности (медитация, кундалини йога) в скором времени выходят не только на ощущение энергетических и телесных блоков, но и на понимание причин, их породивших. Телесная психология посредством упражнений, бесед и телесных метафор тоже возвращает человеку его настоящую жизнь.
Как разрешить хронические ситуации? Как открыться созидательным процессам жизни?
Несколько простых шагов предлагает Лиз Бурбо – известный специалист в области самоисцеления.
В первую очередь необходимо принять и простить себя. Определить свои эмоции; осознать, в чем себя обвиняешь; что в себе отвергаешь. Сделать это честно - с любовью и смирением.
Второе – взять на себя ответственность. У нас всегда есть выбор, как реагировать – с любовью или со страхом. Если я боюсь, то чего? Если я осуждаю другого человека, то как это относится ко мне?
Третье – понять другого человека. Все чувства связаны с другими людьми. Поставь себя на его место, почувствуй его намерения и его возможности. Подумай о том, что и он, возможно, винит и себя, и тебя – в том же, в чем винишь его. Он боится так же, как и ты.
Далее необходимо обратиться к самой сути проблемы.
Если это болезнь, Лиз Бурбо предлагает свою психосоматическую таблицу с указанием связи болезни и внутренней блокировки. Можно взять более широкий аспект, например, повторяющиеся ситуации или застаревшую модель поведения, и работать с ним. Любой ваш симптом.
Как правило, проблема прорастает глубоко. Ее корни вы найдете на физическом, эмоциональном, духовном и ментальном уровне. Причина проблемы раскрывается через ряд вопросов.
Физическая блокировка.
«Какими эпитетами лучше всего охарактеризовать то, что я ощущаю в своем теле в данный момент?» Ответ на этот вопрос отразит ваше отношение к ситуации или человеку, которые спровоцировали проблему.
Эмоциональная блокировка.
«Чего мне не позволяет делать эта болезнь?» Ответ на этот вопрос позволит определить, какие желания заблокированы.
«К чему меня вынуждает эта болезнь?» Начинайте каждый ответ на этот вопрос с отрицательной частицы «не», и узнаете, какие желания заблокированы.
Духовная блокировка.
«Если бы я позволил себе реализовать эти желания, как изменилась бы моя жизнь?» (имеются в виду желания, которые вы определили, отвечая на предыдущие вопросы). Ответ на этот вопрос определяет глубинную потребность, заблокированную каким-то ложным верованием.
Ментальная блокировка.
«Если бы я позволил себе быть… (вставьте сюда ответ на предыдущий вопрос), что страшного или неприемлемого произошло бы в моей жизни?» Ответ на этот вопрос позволяет выявить верование, которое блокирует вас, ваши желания и потребности в самореализации, создавая таким образом проблему.