Все люди хотят быть счастливыми, успешными и здоровыми. Разве не так? Но даже при одних и тех же условиях реальность у каждого своя. Ум создает твою реальность.
Мы живем в уме: планируем, оцениваем, интерпретируем и даже – «чувствуем». А потом жалуемся – нет радости, потерян смысл, побледнели чувства и восприятие, усталость. Мы откладываем жизнь. Мы спим. Ум не может жить в настоящем. Он или в прошлом, или в будущем. В настоящем живет тело и сознание.
Откладывание становится внутренним диалогом или монологом. Мы думаем о прошлом, которое упустили. Мы мечтаем о лучшем будущем, которое не наступит, потому что а) плохой партнер, б) нет денег, в) не подходящий экономический режим и т.п.
Если думать таким образом, тогда лучший мир никогда не придет. Где бы ты ни был, ты встретишься с собственным умом.
Не откладывай. Живи в настоящем. Чем больше ты живешь в настоящем, тем меньше тебе будет нужно постоянное «умствование».
Ум такой шумный, потому что ты всегда думаешь, что его создают другие, что ты не ответственен. С таким умом ты не сможешь быть спокойным и счастливым.
Прими ответственность на себя. Только тогда можно что-то сделать. Мы можем сделать что-то только с самим собой.
Практики осознанности (Mindfulness, медитация, йога, чайная церемония и др.) помогают установить отношения со своим умом. Вы возвращаете себе - себя. Ум – слуга, а не хозяин. И это может быть совсем новая история и судьба.