Стрессовая реакция – главная причина износа нервной системы и угасания функций здорового метаболизма. Хроническая усталость, депрессивные реакции, раннее старение – следствия стрессовой реакции организма. Стрессовая реакция на напряжение, или механизм борьбы, включается каждый раз, когда мозг воспринимает угрозу. Обращаем внимание – «воспринимает» угрозу, которой реально может и не быть.
Что происходит? Мнимая или реальная угроза посредством головного мозга подает сигнал гипоталамусу секретировать гормоны стресса, включая адреналин и кортизол. Адреналин, который мы иногда вызываем искусственно, чтобы ощутить «драйв жизни», - гормон «выживания». Он активизирует биологические реакции – «бей», «беги», «замри». Когда секреция достаточная, механизм обратной связи подает гипоталамусу сигнал тревоги, чтобы тот остановил подачу гормонов. Однако со временем, после переживания сильного стресса, работа механизма обратной связи ухудшается, и гипоталамус просто истощается. У некоторых людей это может проявиться как неспособность вернуться к спокойному состоянию, когда угроза уже миновала. Так формируется «порочный круг» реакции, замкнутой «сама-в себе».
Гормон стресса кортизол, в свою очередь, «запускает» второй «порочный круг» разрушения. Он связан с лимбической системой. Вред, причиняемый стрессом лимбической системе (и особенно той части, к которой относится гиппокамп), это одна из основных причин возрастного ухудшения памяти и болезни Альцгеймера. Когда гормон стресса кортизол воздействует на гиппокамп, он разрушает его клетки. Многократное воздействие высокого уровня кортизола подобно кислотной ванне для мозга.
Конечный результат – дегенерация тела и мозга, которые просто не могут адаптироваться к изменениям так же хорошо, как они это делали когда-то раньше.
Изменение образа жизни, диета, физические упражнения, самонастройка – хорошие действия, но их выполнение менее важно, чем работа с причиной эндокринного угасания, т.е. с самими железами. Лечебное воздействие на железы оказывают комплексы и медитации кундалини йоги, которые доктор Герберт Бенсон назвал «релаксационным откликом» в противоположность стрессовой реакции. Благодаря точной отстройке позы, положению рук, направленному вниманию, дыханию и мантрам происходит переобучение нервной и иммунной системы. Из всех видов медитации и йоги, комплексы кундалини йоги являются технологически наиболее эффективными, т.к. имеют четкий фокус энергетического воздействия. При этом практикующий пробуждает собственные целительные ресурсы без помощи других людей.
Не редко занятия кундалини йогой провоцируют эмоциональные реакции. Кто-то сталкивается со своим страхом, кто-то - с гневом, печалью. Мы сталкиваемся с тем, что "носим" в себе. Медитации кундалини йоги устраняют завесу собственных личных проблем и позволяют видеть вещи такими, как они есть на самом деле. Это открывает нас опыту реальной жизни и помогает выйти из порочных кругов истощения и саморазрушения.