Йога - это психофизическая система самопознания и самосовершенствования. Я практикую и преподаю кундалини йогу в традиции Школы Йоги Бхаджана. Через это Учение ко мне пришел опыт внутреннего спокойствия, стрессоустойчивости, интуиции и чувство единства с собой и миром.

Как психолог я нахожу в этой технологии бесценный ресурс помощи людям в регуляции негативных состояний, поддержания баланса системы "ум-тело-эмоции", развития осознанности и способности жить свою жизнь. Кундалини йога сегодня - единственное направление йоги, которое преподается как метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции, имеет свой "Институт исследования кундалини" (KPI).



Кундалини йога — это йога осознанности.  Она "открывает глаза" на реальность происходящего и дает силу действовать, исходя из своих истинных ценностей и предназначения. В процессе регулярной практики очищаются ум и тело: опыт прошлого перестает бессознательно влиять на поведение человека, появляется понимание своей истинной природы и сила для свободного выбора и самореализации.

"Кундалини" - это творческая энергия в человеке. Ее называют еще "нерв души"; это внутренний импульс, который буквально "заставляет" жить и выражать себя.

Практика кундалини йоги активизирует жизненную энергию, тренирует выносливость, укрепляет иммунитет и нервную систему.

Цель кундалини йоги - раскрыть творческий потенциал в человеке и реализовать способность жить счастливой, здоровой и успешной жизнью. Она идеальна для людей мегаполиса, ориентированных на успех и счастье.

Кундалини йога - это духовное учение. Практика проходит в традиции школы Йоги Бхаджана, которая объединила тысячелетнюю традицию йоги и духовное наследие сикхизма. Ее действие тонкое и глубокое. Она подойдет тем, кто искренне желает счастья и самореализации и готов к изменениям.